最近ウォーキングを始めました
ウォーキングと言っても、本格的にシャキシャキ歩くのではなくて、散歩のように歩く感じですが・・・
私は普段、食料品を買いに出かける時位しか外に出ないので運動不足なんです
それに、少し歩くと動悸がしてすぐに息があがるので、たまに家族で出掛けるとしんどくて・・・
これではダメだと分かってはいるのですが、まずは家の周りを歩く事で体力をつけていこうと思いながら、明日から・・・明日から・・・って結局家から出ないままで過ごしていました
秋になって日差しもキツくなくなったので、今回こそはと思い歩く事を始めました
海の側の遊歩道になってる所とか
海を見ながらとか歩いてます
いつだったかDAISOで買ったワイヤレスイヤホンをして、お気に入りの音楽を聞きながら、だいたい1時間から1時間半位歩いてます
今のところ何とか続いてますが、だんだん寒くなってくるとまた外に出たくなくなるかも知れません
少しずつでも体力つけて、ついでに体重も落とせたら嬉しいなぁ～なんてね♪
何年か前に歩くだけで瘦せると言う、足指パッドを買って歩いていた時がありましたが
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この時は少しですが、効果があったので新たに買ってみたんです
次に買ったのは「あし美人」というのですが
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出掛ける時にいちいち足指に装着するのが面倒で結局使っていません
継続出来なかったので効果があるのか分かりませんでした
最近、スマホを開くと常に広告が出ている「ピットソール」と言うインソールがあるんです
これなら靴に入れておけばいいだけだし面倒なこともないなぁと思うんですが・・・
値段がね～
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価格:6578円 |
高いんですよね～
これを靴に入れて歩くだけでダイエットにもなるなんてお手軽で
いいなと思いながら、ブラブラ散歩も続くかわからないので私は購入しません
とにかく今は人並みの体力を取り戻すことを頑張ります
明日は土曜日だし、家族が休みなので散歩も休みです
